【大丈夫でした】

朝、

所用ででかけた帰り道、電車が人身事故で止まっていた。歩いて帰れば1時間、歩けないことはないはず…だ。

とぼとぼ歩いてたら、途中、歩道の段差に躓いて転んでしまった。怪我はなし、よかった。

いつもなら1時間で帰れるところが、今日は2時間かかりました。だいぶ足がイカれてきたなあ。

昼、

ナツメの実が熟して赤黒くなってきた。たったひとつ実ったナツメです。あしたみんなで食べよう。

夜、

カクテル”アメリカンレモネード”を飲んだ。

作り方：赤ワイン30mL+レモネード30mL+氷

本日のウォーキング：15015歩
本日のスムージー：小松菜+ほうれん草（冷凍）+柿+豆乳