【あっしはこのままでいいのか、改善すべきか、わからねえ】
ここ数年、健康診断でHbA1cはずっと6％台を保ってきたが、ここ2ヶ月ほど7％をちょい超えした。
冬は寒いから運動不足になるし、最近パソコンに向かう時間も多くなって運動不足を加速している。
ダイエットしたりして6％台に戻そうとしているんだが、一方でこんな情報もある。
「HbA1cは7～7.9パーセントくらいに保ったほうがはるかに死亡率が低い」 ＠和田秀樹
どうしたもんだろうか？
本日のウォーキング：26歩（今日も1日ほとんどPC前でした）
本日のスムージー：なし
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